类别：团队风采 / 日期：2024-04-02 / 浏览：16 / 评论：0
柚子花开农家乐案 运动之后补充蛋白质是可以促进肌肉的生长的，如果你健身是为了减脂，那蛋白粉可以不吃。 如果以增肌为目的的话，推荐吃乳清蛋白，是蛋白粉的浓缩版，根据每天锻
维护政治安全疫情案 你训练量够.的话是可以考虑蛋白粉 但量不能太多 每天健身完半.时后饮用蛋白粉为 本人健身两年 从来没有吃过任何蛋白粉 肌肉的维度也够. 所以本人推荐你不饮
疫情美团退房蛋白粉分很多种，看你吃的是什么样的蛋白粉。一般健身的话都是运动蛋白粉。比如美国的美瑞克斯这个牌子的就不错。蛋白粉是在运动前后20分钟都可以喝的，但是要注
关与鸟的古诗不可否认，不过效果不.，睡觉同时再喝 对吸收有一定影响 最好是早晨喝
10月5日什么星座案 没有损害。没有必要。蛋白粉最.的作用就是为人体补充蛋白质。而蛋白质则是人体不可或缺的营养物质。人体的细胞生长以及机体的修复等都需要蛋白质的参与。普通的
健身最好别吃蛋白粉
新手买佳能哪个单反相机案 具体看你的运动量了 如果是.量的力量运动 就像哑铃、举重 运动之后30分钟左右适量补充点蛋白质粉是必须的 但如果只是一些简单的有氧运动 比如游泳、跑步机之类的
舞蹈哪里考试案 蛋白粉.要针对的是亚健康，免疫力稍差的人，也不能代替药物.只是补充一些营养.如果你的伙食不算太好，可以吃一点，否则不必要
舞蹈.薇.薇鉴赏案 其实。只要不参加比赛，正常的一日三餐就够了，特殊的食补.要起到的催长的作用，虽然好看，但是这样的肌肉并不硬！
2014年啤酒行业现状案 肌肉.部分是蛋白组成，蛋白粉只是帮你补充营养.什么增肌的要看你的训练强度。如果你的营养跟得上的话，建议你不要浪费了，吃多点肉类好得多
健身吃蛋白粉好不好
勤学的古诗.案 恩，可以的。锻炼后30分钟，肌肉迫切需要补充蛋白质一般用量在30克左右. 不会发胖 健美运动员甚至会用到60克或更多.
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