刚来完月经可以健身吗，第一次来例假要注意什么 / 0

类别：团队风采 / 日期：2024-03-22 / 浏览：10 / 评论：0

行书心字写法月经期是最好不用锻炼以免加重出血啊。尤其是不要剧烈锻炼啊。

成都出发江西婺源自驾游攻略案 个人认为不宜例假期间锻炼，身体处在失血状态，运动过量容易导致头晕恶心，和其他身体不适症状。 例假后腰不酸痛了可能就能锻炼了吧，因为我没来过那.西我也说不

乞丐诗词案 如果你是刚来就别运动了，还是静养比较好一些吧，还有记住了别有极端的情绪，别吃凉的.西就行了。要是已经完事了可以做一些轻微的啊，别剧烈运动就行了。比如我

青岛市南区宾馆有哪些案 根据我自己的经验，过后一两天就可以了。身体在经期后，感觉不错的话，就开始吧。就是经期期间不适合.量运动。

古诗中含有十您好。一般情况下，至少等月经彻底干净两三天后，在适当可以进行慢跑运动（劳逸结合）。建议最好可以先休息两天，可以适当先进行散步运动（循序渐进的过程，量力

少儿江南style舞蹈教学视频案 经期结束的后一周是调理的时间啊 适量运动 有助于调节内分泌还帮助减肥呢。。

迪斯科广场舞mp3月经完全结束后再做有氧运动会更适宜。所以经期不适宜健身，祝你健康。

廖洪标作品售价案 你好朋友，根据你的提，一般是需要4.5天的

澧县天气气压预报案 月经最后一天了，基本没什么血了。可以去健身房运动，但是不建议剧烈运动 对于女生的话可以练.瑜伽之类的，慢跑也是可以的。

月经期间能健身吗

贵州?H梓的温度案 病情分析你好，女性在行经期应注意保暖，避免剧烈运动及过度劳累等，注意饮食营养的均衡，避免生冷刺激性食物等。可以在月经结束进行锻炼，达到瘦身的目的

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